Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta jagnjetina
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 6,2 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Mleto jagnječje mesosurovo218 kcal / 100 g
- Novozelandsko mleto jagnječje mesozamrznjeno, dušeno243 kcal / 100 g
- Mleta govedinasurova225 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko mesosurovo164 kcal / 100 g
- Jagnjetinamehansko ločeno, surovo276 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletisurovo, pusto in mastno, tehta se s kostjo216 kcal / 100 g
- Janjetinapovprečno, surovo, pusto in mastno187 kcal / 100 g
- Jagnječje meso za enolončnicosurovo, pusto in mastno, tehta se s kostjo136 kcal / 100 g
- Mlet piščanecsurov147 kcal / 100 g
- Mleta svinjinasveže, surovo263 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta jagnjetina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta jagnjetina?
100 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 196 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta jagnjetina?
50 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 98 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta jagnjetina?
150 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 294 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta jagnjetina?
200 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 392 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta jagnjetina?
250 g živila Mleta jagnjetina vsebuje 490 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-481 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
