Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji vratni filet
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto
203
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Rezine jagnječjega vratnega filetapečeno na žaru, pusto284 kcal / 100 g
- Rezine jagnječjega vratnega filejapečeno na žaru, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Jagnječji filepusto, surovo116 kcal / 100 g
- Jagnječji vratsurovo195 kcal / 100 g
- Trakovi jagnječjega vratnega filejapraženo na koruznem olju, pusto278 kcal / 100 g
- Jagnječje polovično filedušeno, pust204 kcal / 100 g
- Jagnječje prsisurovo, pusto179 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasurovo, pusto in mastno235 kcal / 100 g
- Jagnjetinasamo pusto, surovo, povprečno, dodatno obrezano148 kcal / 100 g
- File jagnječjega kotletasurovo232 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji vratni filet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji vratni filet?
100 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 203 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji vratni filet?
50 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 102 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji vratni filet?
150 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 305 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji vratni filet?
200 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 406 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji vratni filet?
250 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 508 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
