Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji vratni filet
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto in mastno
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 8,3 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Podobna živila
- Rezine jagnječjega vratnega filejapečeno na žaru, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Rezine jagnječjega vratnega filetapečeno na žaru, pusto284 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni kotletisurovo, pusto in mastno316 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Trakovi jagnječjega vratnega filejapraženo na koruznem olju, pusto278 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasurovo, pusto in mastno235 kcal / 100 g
- Jagnječje prsisurovo, pusto in mastno287 kcal / 100 g
- Jagnječje polovično filedušeno, pust in masten256 kcal / 100 g
- Medaljon jagnječjega filejasurov118 kcal / 100 g
- Jagnjetinasamo pusto, surovo, povprečno, dodatno obrezano148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji vratni filet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji vratni filet?
100 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 232 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji vratni filet?
50 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 116 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji vratni filet?
150 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 348 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji vratni filet?
200 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 464 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji vratni filet?
250 g živila Jagnječji vratni filet vsebuje 580 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-161 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
