Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje polovično file
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno, pust in masten
256
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 256 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,7 g 39%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Jagnječje polovično kolenodušeno v loncu, pust in masten237 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča pol zglobdušeno, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovična piščaldušeno v loncu, pusto in mastno, tehtano s kostjo173 kcal / 100 g
- Polovični jagnječji gleženjdušeno, pusto212 kcal / 100 g
- Polovična jagnječja plečadušeno v loncu, pusto in mastno324 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnapečeno, pusto in mastno240 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni filetsurovo, pusto203 kcal / 100 g
- Jagnjetina za obarodušeno, pusto in mastno279 kcal / 100 g
- Ovčje stegnopusto, dušeno brez maščobe181 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje polovično file
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje polovično file?
100 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 256 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje polovično file?
50 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 128 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje polovično file?
150 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 384 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječje polovično file?
200 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 512 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječje polovično file?
250 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 640 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-127 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
