Veste, kaj je na vašem krožniku
Polovični jagnječji gleženj
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno, pusto
212
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 212 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,4 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Jagnječje polovično kolenodušeno v loncu, pust201 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovična piščaldušeno v loncu, pusto in mastno, tehtano s kostjo173 kcal / 100 g
- Polovična jagnječja plečadušeno v loncu, pusto234 kcal / 100 g
- Jagnječji ramenski skleppečeno, pusto235 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacelo, pečeno, pust218 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Jagnjetina za obarodušeno, pusto240 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, surovo120 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje golenisamo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno180 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polovični jagnječji gleženj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polovični jagnječji gleženj?
100 g živila Polovični jagnječji gleženj vsebuje 212 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polovični jagnječji gleženj?
50 g živila Polovični jagnječji gleženj vsebuje 106 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polovični jagnječji gleženj?
150 g živila Polovični jagnječji gleženj vsebuje 318 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polovični jagnječji gleženj?
200 g živila Polovični jagnječji gleženj vsebuje 424 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polovični jagnječji gleženj?
250 g živila Polovični jagnječji gleženj vsebuje 530 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
