Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, pečeno, pust
218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,5 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 68 g | 0 g | 30 g |
Podobna živila
- Polovična jagnječja plečadušeno v loncu, pusto234 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, zamrznjeno, pečeno, pusto251 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča pol zglobdušeno, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Jagnječji ramenski skleppečeno, pusto235 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno, pusto210 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnapečeno, pusto203 kcal / 100 g
- Ovčja plečkapusta, za pečenje, surova140 kcal / 100 g
- Jagnječja pleč za pečenjepusto, surovo112 kcal / 100 g
- Jagnječja plečkaza pečenje, surova154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča?
100 g živila Jagnječja pleča vsebuje 218 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča?
50 g živila Jagnječja pleča vsebuje 109 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča?
150 g živila Jagnječja pleča vsebuje 327 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja pleča?
200 g živila Jagnječja pleča vsebuje 436 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja pleča?
250 g živila Jagnječja pleča vsebuje 545 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
