Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina za obaro
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno, pusto
240
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 240 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 6,5 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 6,1 mg 55%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 67 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjičepusto, dušeno223 kcal / 100 g
- Jagnjetina na kockahpusto, surovo134 kcal / 100 g
- Jagnječje polovično filedušeno, pust204 kcal / 100 g
- Polovični jagnječji gleženjdušeno, pusto212 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno, pusto210 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča pol zglobdušeno, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacelo, pečeno, pust218 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto185 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina za obaro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina za obaro?
100 g živila Jagnjetina za obaro vsebuje 240 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina za obaro?
50 g živila Jagnjetina za obaro vsebuje 120 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina za obaro?
150 g živila Jagnjetina za obaro vsebuje 360 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina za obaro?
200 g živila Jagnjetina za obaro vsebuje 480 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina za obaro?
250 g živila Jagnjetina za obaro vsebuje 600 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-186 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
