Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje polovično file
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno, pust
204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 13%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Jagnječje polovično kolenodušeno v loncu, pust201 kcal / 100 g
- Polovični jagnječji gleženjdušeno, pusto212 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovična piščaldušeno v loncu, pusto in mastno, tehtano s kostjo173 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča pol zglobdušeno, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Polovična jagnječja plečadušeno v loncu, pusto234 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnapečeno, pusto203 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Jagnjetina za obarodušeno, pusto240 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni filetsurovo, pusto203 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnonovozelandski, hlajeno, pečeno, pusto207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje polovično file
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje polovično file?
100 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 204 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje polovično file?
50 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje polovično file?
150 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 306 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječje polovično file?
200 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 408 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječje polovično file?
250 g živila Jagnječje polovično file vsebuje 510 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-126 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
