Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe9,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasveže, surovo263 kcal / 100 g
- Mleta govedinasurova225 kcal / 100 g
- Mleto mesosurovo, 50 % govedine, 50 % svinjine213 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Svinjetina na kockesurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje mesosurovo169 kcal / 100 g
- Mešano mleto goveje in svinjsko mesosurovo236 kcal / 100 g
- Svinjske mesne kroglicedomače, surovo170 kcal / 100 g
- Svinjska klobasasurovo309 kcal / 100 g
- Svinjska klobasna masasurova268 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto svinjsko meso?
100 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 164 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto svinjsko meso?
50 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 82 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto svinjsko meso?
150 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 246 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleto svinjsko meso?
200 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 328 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleto svinjsko meso?
250 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 410 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-606 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
