Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja stegenjska golen
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadsko, pusto, kuhano
195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 137 mg 6%
- Holesterol 70,5 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Kalcij 20,8 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 8,7 mg 79%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnokanadsko, celo, pusto, kuhano200 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno209 kcal / 100 g
- Jagnječja kračapusto, kuhano180 kcal / 100 g
- Jagnjetinakanadski, sestavljeni kosi, pusto, kuhano206 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje golenisamo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno180 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, samo pust mesu, kuhan, dušen196 kcal / 100 g
- Sprednja ovčja kračapusto, surovo112 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pust, kuhano234 kcal / 100 g
- Telečja stegnasprednje in zadnje, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja stegenjska golen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja stegenjska golen?
100 g živila Jagnječja stegenjska golen vsebuje 195 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja stegenjska golen?
50 g živila Jagnječja stegenjska golen vsebuje 98 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja stegenjska golen?
150 g živila Jagnječja stegenjska golen vsebuje 293 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja stegenjska golen?
200 g živila Jagnječja stegenjska golen vsebuje 390 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja stegenjska golen?
250 g živila Jagnječja stegenjska golen vsebuje 488 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3429 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
