Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja sprednja golen
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 72 mg 3%
- Holesterol 72 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,3 µg 98%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 214 mg 5%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 57 | 5,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,5 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnječja sprednja golenuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo123 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo183 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo195 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sprednja golennovi zeland, sprednja golen, pust in mastno, obrez 6 mm (1/4), surovo183 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo209 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja sprednja golen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja sprednja golen?
100 g živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 201 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja sprednja golen?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 57 kcal, 5,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja sprednja golen?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 114 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja sprednja golen?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 28 kcal, 2,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja sprednja golen?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 171 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja sprednja golen?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 228 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja sprednja golen?
50 g živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 101 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja sprednja golen?
150 g živila Jagnječja sprednja golen vsebuje 302 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172547 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
