Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja sprednja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 223 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 8,2 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 45 mg 2%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 131 mg 3%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 63 | 5,1 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 32 | 2,6 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo183 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sprednja golennovi zeland, sprednja golen, pust in mastno, obrez 6 mm (1/4), surovo183 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegno surovonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo223 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegnonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, dušeno258 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
- Zadnja jagnječja golennovozelandski, uvožen, samo pusto meso, surov115 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja sprednja golenuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo123 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo195 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja sprednja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja sprednja stegna?
100 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 223 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 63 kcal, 5,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 126 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 32 kcal, 2,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 190 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 253 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja sprednja stegna?
50 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 112 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja sprednja stegna?
150 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 335 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174386 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
