Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja sprednja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 104 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcija | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno209 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje golenisamo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno180 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, samo pust mesu, kuhan, dušen196 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno279 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, dušeno344 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja sprednja golenuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja sprednja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja sprednja stegna?
100 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 187 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (128 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
1 porcija (128 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 239 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (256 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
2 porciji (256 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 479 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (64 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
½ porcije (64 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 120 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (384 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
3 porcije (384 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 718 kcal, 119 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (512 g) živila Jagnječja sprednja stegna?
4 porcije (512 g) živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 957 kcal, 159 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja sprednja stegna?
50 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 94 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja sprednja stegna?
150 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 281 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172484 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
