Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja sprednja stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadski, pust in masten, obrezava 3 mm (1/8), surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 89,4 mg 4%
- Holesterol 69,4 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Kalcij 9,4 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 311 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Novozelandska jagnjetina sprednja golennovi zeland, sprednja golen, pust in mastno, obrez 6 mm (1/4), surovo183 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo183 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegno surovonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo223 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja sprednja golenuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo123 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja kračasurovo153 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Kanadska cela jagnječja ramacele, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, surovo140 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno jagnječje stegnonovi zeland, zamrznjeno, stegno, ločljivo pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, dušeno258 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, surov186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja sprednja stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja sprednja stegna?
100 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 153 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja sprednja stegna?
50 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja sprednja stegna?
150 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 230 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja sprednja stegna?
200 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 306 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja sprednja stegna?
250 g živila Jagnječja sprednja stegna vsebuje 383 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4783 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
