Veste, kaj je na vašem krožniku
Emu, ostrigin rez
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 150 mg 7%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 6,8 µg 282%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 5,5 mg 31%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 6 mg 55%
- Baker 0,19 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Nojeva ostrigasurovo125 kcal / 100 g
- Emu zunanje stegnosurovo103 kcal / 100 g
- Emusurove103 kcal / 100 g
- Surovi emu stegnosurovo112 kcal / 100 g
- Nojevo okroglosurovo116 kcal / 100 g
- Zunanji trak nojasurovo120 kcal / 100 g
- Surovi mleti emusurovo134 kcal / 100 g
- Nojevi notranji trakcisurovo127 kcal / 100 g
- Nojeva konica očiščenasurovo114 kcal / 100 g
- Nojev pljučni filesurovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Emu, ostrigin rez
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Emu, ostrigin rez?
100 g živila Emu, ostrigin rez vsebuje 141 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Emu, ostrigin rez?
1 porcija (85 g) živila Emu, ostrigin rez vsebuje 120 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Emu, ostrigin rez?
2 porciji (170 g) živila Emu, ostrigin rez vsebuje 240 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Emu, ostrigin rez?
½ porcije (42,5 g) živila Emu, ostrigin rez vsebuje 60 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Emu, ostrigin rez?
3 porcije (255 g) živila Emu, ostrigin rez vsebuje 360 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Emu, ostrigin rez?
4 porcije (340 g) živila Emu, ostrigin rez vsebuje 479 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Emu, ostrigin rez?
50 g živila Emu, ostrigin rez vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Emu, ostrigin rez?
150 g živila Emu, ostrigin rez vsebuje 212 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172838 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
