Veste, kaj je na vašem krožniku
mleta purja
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščobe, koščki, pečeni v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 32 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 12,6 mg 78%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 1,1 mg 64%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Holin 64,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Mleti puranji polpetibrez maščobe, pečeno na žaru138 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Mleta piščančja drobtinakuhano, praženo v ponvi189 kcal / 100 g
- Mleto puranje mesosurovo148 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Mleta govedinaekstra pusta, zdrobljena, pražena v ponvi222 kcal / 100 g
- Mleto piščančje mesosurovo143 kcal / 100 g
- Mleti emukuhano, praženo v ponvi163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleta purja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleta purja?
100 g živila mleta purja vsebuje 151 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila mleta purja?
1 porcija (85 g) živila mleta purja vsebuje 128 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila mleta purja?
2 porciji (170 g) živila mleta purja vsebuje 257 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila mleta purja?
½ porcije (42,5 g) živila mleta purja vsebuje 64 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila mleta purja?
3 porcije (255 g) živila mleta purja vsebuje 385 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila mleta purja?
4 porcije (340 g) živila mleta purja vsebuje 513 kcal, 108 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleta purja?
50 g živila mleta purja vsebuje 76 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleta purja?
150 g živila mleta purja vsebuje 227 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172848 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
