Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpete iz mlete puranine
Kalorije in hranilne vrednosti
85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 105 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 79,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,26 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcije | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Podobna živila
- Mleta puranina85 % pusto, 15 % maščobe, v ponvi pečeni drobtinasti kosi258 kcal / 100 g
- Goveji polpet85% pustega / 15% maščobe, polpet kuhan, pečen v ponvi232 kcal / 100 g
- Mleta purja85% pustega, 15% maščobe, surovo180 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Goveji burger70 % pustega mesa / 30 % maščobe, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Mleto puranje mesosurovo148 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpete iz mlete puranine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpete iz mlete puranine?
100 g živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 249 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Polpete iz mlete puranine?
1 porcija (85 g) živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 212 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Polpete iz mlete puranine?
2 porciji (170 g) živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 423 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Polpete iz mlete puranine?
½ porcije (42,5 g) živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 106 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Polpete iz mlete puranine?
3 porcije (255 g) živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 635 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Polpete iz mlete puranine?
4 porcije (340 g) živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 847 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpete iz mlete puranine?
50 g živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 125 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpete iz mlete puranine?
150 g živila Polpete iz mlete puranine vsebuje 374 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174495 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
