Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpeta iz mletej govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
- Holin 86 mg 16%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 67 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 90 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 66 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi182 kcal / 100 g
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Mleta govedina97 % pustega mesa / 3 % maščobe, surova121 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine97 % pustega / 3 % maščobe, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek10 % maščobe, kuhano210 kcal / 100 g
- Goveja štruca95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Goveji hamburgerocvrt, 10 % maščobe225 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpeta iz mletej govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpeta iz mletej govedine?
100 g živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 153 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
1 porcija (85 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 130 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
2 porciji (170 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 260 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
½ porcije (42,5 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
3 porcije (255 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 390 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
4 porcije (340 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 520 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpeta iz mletej govedine?
50 g živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 77 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpeta iz mletej govedine?
150 g živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 230 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173112 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
