Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja polpeta
Kalorije in hranilne vrednosti
80 % pustega mesa / 20 % maščobe, kuhana, pečena v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 75,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 6,1 mg 55%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcije | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena v ponvi164 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Mleta govedina80 % pustega / 20 % maščobe, zdrobki, kuhano, popraženo v ponvi272 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek20 % maščobe, kuhano265 kcal / 100 g
- Goveji hamburgerocvrt, 10 % maščobe225 kcal / 100 g
- Mleta goveja štruca85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Goveja štruca95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Zdrobki mlete govedine85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja polpeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja polpeta?
100 g živila Goveja polpeta vsebuje 246 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta?
1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta vsebuje 209 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta?
2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta vsebuje 418 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta vsebuje 105 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta?
3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta vsebuje 627 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta?
4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta vsebuje 836 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja polpeta?
50 g živila Goveja polpeta vsebuje 123 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja polpeta?
150 g živila Goveja polpeta vsebuje 369 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171798 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
