Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji polpet
Kalorije in hranilne vrednosti
95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 83,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 376 mg 8%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 porciji | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 66 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi182 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Goveja štruca95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pražena v ponvi193 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek5 % maščobe, kuhano155 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Mleta govedina80 % pustega / 20 % maščobe, zdrobki, kuhano, popraženo v ponvi272 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji polpet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji polpet?
100 g živila Goveji polpet vsebuje 164 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji polpet?
1 porcija (85 g) živila Goveji polpet vsebuje 139 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji polpet?
2 porciji (170 g) živila Goveji polpet vsebuje 279 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet vsebuje 70 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji polpet?
3 porcije (255 g) živila Goveji polpet vsebuje 418 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji polpet?
4 porcije (340 g) živila Goveji polpet vsebuje 558 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji polpet?
50 g živila Goveji polpet vsebuje 82 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji polpet?
150 g živila Goveji polpet vsebuje 246 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171792 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
