Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja polpeta
Kalorije in hranilne vrednosti
90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Holin 83,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek10 % maščobe, kuhano210 kcal / 100 g
- Mleta govedinaveč kot 10 % maščobe, surovo183 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Goveji hamburgerocvrt, 10 % maščobe225 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Goveja mesna štruca90 % pustega mesa / 10 % maščobe, kuhano, pečeno v pečici214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja polpeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja polpeta?
100 g živila Goveja polpeta vsebuje 217 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta?
1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta vsebuje 184 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta?
2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta vsebuje 369 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta vsebuje 92 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta?
3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta vsebuje 553 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta?
4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta vsebuje 738 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja polpeta?
50 g živila Goveja polpeta vsebuje 109 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja polpeta?
150 g živila Goveja polpeta vsebuje 326 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174031 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
