Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji polpet
Kalorije in hranilne vrednosti
95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Holin 85,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 444 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 592 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 66 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi182 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Goveja štruca95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Mleta govedinapusto, pečeno na žaru250 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pražena v ponvi193 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek5 % maščobe, kuhano155 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine97 % pustega / 3 % maščobe, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Mleti goveji zrezek5 % maščobe, surov130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji polpet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji polpet?
100 g živila Goveji polpet vsebuje 174 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji polpet?
1 porcija (85 g) živila Goveji polpet vsebuje 148 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji polpet?
2 porciji (170 g) živila Goveji polpet vsebuje 296 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji polpet?
3 porcije (255 g) živila Goveji polpet vsebuje 444 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji polpet?
4 porcije (340 g) živila Goveji polpet vsebuje 592 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji polpet?
50 g živila Goveji polpet vsebuje 87 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji polpet?
150 g živila Goveji polpet vsebuje 261 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171791 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
