Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji polpet
Kalorije in hranilne vrednosti
70% pustega / 30% maščobe, polpet kuhan, pečen v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 6,1 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 70,1 mg 13%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Goveja polpetasurova175 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Mleta govedina70 % pustega mesa / 30 % maščobe, mesna štruca, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Goveji hamburgerocvrt, 10 % maščobe225 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek10 % maščobe, kuhano210 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v pečici192 kcal / 100 g
- Goveja mesna štruca90 % pustega mesa / 10 % maščobe, kuhano, pečeno v pečici214 kcal / 100 g
- Goveji burger polpetnepaniran, zamrznjen, popečen v ponvi brez olja225 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji polpet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji polpet?
100 g živila Goveji polpet vsebuje 238 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji polpet?
1 porcija (85 g) živila Goveji polpet vsebuje 202 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji polpet?
2 porciji (170 g) živila Goveji polpet vsebuje 405 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet vsebuje 101 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji polpet?
3 porcije (255 g) živila Goveji polpet vsebuje 607 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji polpet?
4 porcije (340 g) živila Goveji polpet vsebuje 809 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji polpet?
50 g živila Goveji polpet vsebuje 119 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji polpet?
150 g živila Goveji polpet vsebuje 357 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168650 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
