Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpeta iz mletej govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 84,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 382 mg 8%
- Cink 6,5 mg 59%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 367 | 66 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 490 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 52 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 65 g | 0 g | 9,1 g |
Podobna živila
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi182 kcal / 100 g
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena v ponvi164 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Mleta govedina97 % pustega mesa / 3 % maščobe, surova121 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine97 % pustega / 3 % maščobe, štruca, kuhana, pečena154 kcal / 100 g
- Goveja štruca95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpeta iz mletej govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpeta iz mletej govedine?
100 g živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 144 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
1 porcija (85 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 122 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
2 porciji (170 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 245 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
½ porcije (42,5 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
3 porcije (255 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 367 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Polpeta iz mletej govedine?
4 porcije (340 g) živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 490 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpeta iz mletej govedine?
50 g živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 72 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpeta iz mletej govedine?
150 g živila Polpeta iz mletej govedine vsebuje 216 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173113 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
