Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji polpet
Kalorije in hranilne vrednosti
85% pustega / 15% maščobe, polpet kuhan, pečen v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 81,1 mg 15%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 6,2 mg 56%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 394 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcije | 255 g | 592 | 63 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcije | 340 g | 789 | 84 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 62 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Goveja polpetapusto, praženo v ponvi259 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek15 % maščobe, kuhano239 kcal / 100 g
- Goveji hamburgerocvrt, 10 % maščobe225 kcal / 100 g
- Mleta goveja štruca85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Mleta govedinasurovo, 15 % maščobe211 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Zdrobki mlete govedine85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi256 kcal / 100 g
- Goveja štruca95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji polpet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji polpet?
100 g živila Goveji polpet vsebuje 232 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji polpet?
1 porcija (85 g) živila Goveji polpet vsebuje 197 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji polpet?
2 porciji (170 g) živila Goveji polpet vsebuje 394 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji polpet vsebuje 99 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji polpet?
3 porcije (255 g) živila Goveji polpet vsebuje 592 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji polpet?
4 porcije (340 g) živila Goveji polpet vsebuje 789 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji polpet?
50 g živila Goveji polpet vsebuje 116 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji polpet?
150 g živila Goveji polpet vsebuje 348 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
