Veste, kaj je na vašem krožniku
Zdrobki mlete govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 256 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Holin 91,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 6,6 mg 60%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Mleta govedinasurovo, 15 % maščobe211 kcal / 100 g
- Mleta puranina85 % pusto, 15 % maščobe, v ponvi pečeni drobtinasti kosi258 kcal / 100 g
- Goveji polpet85% pustega / 15% maščobe, polpet kuhan, pečen v ponvi232 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko meso84 % pustega / 16 % maščobe, kuhano, zdrobljeno289 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Goveji burger70 % pustega mesa / 30 % maščobe, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek15 % maščobe, kuhano239 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zdrobki mlete govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zdrobki mlete govedine?
100 g živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 256 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zdrobki mlete govedine?
1 porcija (85 g) živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 218 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zdrobki mlete govedine?
2 porciji (170 g) živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 435 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zdrobki mlete govedine?
½ porcije (42,5 g) živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 109 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zdrobki mlete govedine?
3 porcije (255 g) živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 653 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zdrobki mlete govedine?
4 porcije (340 g) živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 870 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zdrobki mlete govedine?
50 g živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 128 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zdrobki mlete govedine?
150 g živila Zdrobki mlete govedine vsebuje 384 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
