Veste, kaj je na vašem krožniku
mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
84 % pustega / 16 % maščobe, kuhano, zdrobljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 289 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 6,6 g 33%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Holin 89,7 mg 16%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 246 | 23 g | 0,5 g | 17 g |
| 2 porciji | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 123 | 11 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 737 | 68 g | 1,5 g | 51 g |
| 4 porcije | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1,2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1,5 g | 50 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasurova159 kcal / 100 g
- Mleta govedina80 % pustega / 20 % maščobe, zdrobki, kuhano, popraženo v ponvi272 kcal / 100 g
- Zdrobki mlete govedine85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi256 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Svinjetinaobрезки 80/20, surovo293 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesonavadno, pečeno na žaru304 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleto svinjsko meso?
100 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 289 kcal, 27 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso?
1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 246 kcal, 23 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso?
2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 491 kcal, 45 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso?
½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 123 kcal, 11 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso?
3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 737 kcal, 68 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso?
4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 983 kcal, 91 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleto svinjsko meso?
50 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 145 kcal, 13 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleto svinjsko meso?
150 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 434 kcal, 40 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169192 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
