Veste, kaj je na vašem krožniku
mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
84 % pustega / 16 % maščobe, kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 301 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 7,5 g 37%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Holesterol 97 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
- Holin 85,6 mg 16%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porciji | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcije | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasurova159 kcal / 100 g
- Mleta govedina80 % pustega / 20 % maščobe, zdrobki, kuhano, popraženo v ponvi272 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesonavadno, pečeno na žaru304 kcal / 100 g
- Mleto meso
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Svinjetinaobрезки 80/20, surovo293 kcal / 100 g
- Zdrobki mlete govedine85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi256 kcal / 100 g
- Goveji polpet85% pustega / 15% maščobe, polpet kuhan, pečen v ponvi232 kcal / 100 g
- Goveja polpeta80 % pustega mesa / 20 % maščobe, kuhana, pečena v ponvi246 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleto svinjsko meso?
100 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 301 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso?
1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 256 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso?
2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 512 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso?
½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 128 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso?
3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 768 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso?
4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 1023 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleto svinjsko meso?
50 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 151 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleto svinjsko meso?
150 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 452 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168374 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
