Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
72% pusto / 28% maščobe, kuhano, zdrobljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 393 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 33 g 42%
- Nasičene maščobe 11 g 57%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 94 mg 4%
- Holesterol 100 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Holin 79,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 porcija | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 porciji | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 porcije | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 porcije | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasurova159 kcal / 100 g
- Mleta govedina70 % pustega mesa / 30 % maščobe, zdrobljeno, kuhano, praženo v ponvi270 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Mleto meso
- Zdrobki mlete govedine85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi256 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Svinjetinaobрезки 80/20, surovo293 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto svinjsko meso?
100 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 393 kcal, 23 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Mleto svinjsko meso?
1 porcija (113 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 444 kcal, 26 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Mleto svinjsko meso?
2 porciji (226 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 888 kcal, 52 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Mleto svinjsko meso?
½ porcije (56,5 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 222 kcal, 13 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Mleto svinjsko meso?
3 porcije (339 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 1332 kcal, 77 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 112 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Mleto svinjsko meso?
4 porcije (452 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 1776 kcal, 103 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 149 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto svinjsko meso?
50 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 197 kcal, 11 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto svinjsko meso?
150 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 590 kcal, 34 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169191 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
