Veste, kaj je na vašem krožniku
mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
96 % pustega / 4 % maščobe, kuhano, zdrobljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Holin 99,4 mg 18%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,7 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasurova159 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih97 % pustega / 3 % maščobe, koščki, kuhana, pražena v ponvi175 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Zdrobki mlete govedine85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, praženo v ponvi256 kcal / 100 g
- Svinjetinaobrezki 90/10, surovo212 kcal / 100 g
- Mleto meso
- Svininakuhano, brez olja, nesoljeno189 kcal / 100 g
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleto svinjsko meso?
100 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 187 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso?
1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 159 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso?
2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 318 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso?
½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 79 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso?
3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 477 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso?
4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 636 kcal, 104 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleto svinjsko meso?
50 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 94 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleto svinjsko meso?
150 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 281 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169193 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
