Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
72% pusto / 28% maščobe, kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 377 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 31 g 40%
- Nasičene maščobe 11 g 54%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 76,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 porcija | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 porciji | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 porcije | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 porcije | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasurova159 kcal / 100 g
- Mleta govedina70 % pustega mesa / 30 % maščobe, mesna štruca, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Mleto meso
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Svinjetinaobрезки 80/20, surovo293 kcal / 100 g
- Goveji polpet70% pustega / 30% maščobe, polpet kuhan, pečen v ponvi238 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v pečici192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto svinjsko meso?
100 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 377 kcal, 23 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mleto svinjsko meso?
1 porcija (85 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 320 kcal, 19 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mleto svinjsko meso?
2 porciji (170 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 641 kcal, 38 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mleto svinjsko meso?
½ porcije (42,5 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 160 kcal, 9,6 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mleto svinjsko meso?
3 porcije (255 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 961 kcal, 58 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mleto svinjsko meso?
4 porcije (340 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 1282 kcal, 77 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 107 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto svinjsko meso?
50 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 189 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto svinjsko meso?
150 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 566 kcal, 34 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168373 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
