Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 297 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 7,7 g 39%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Holin 88,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 porciji | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcije | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto svinjsko meso?
100 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 297 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mleto svinjsko meso?
1 porcija (85 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 252 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mleto svinjsko meso?
2 porciji (170 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 505 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mleto svinjsko meso?
½ porcije (42,5 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 126 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mleto svinjsko meso?
3 porcije (255 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 757 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mleto svinjsko meso?
4 porcije (340 g) živila Mleto svinjsko meso vsebuje 1010 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto svinjsko meso?
50 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 149 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto svinjsko meso?
150 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 446 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167903 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
