Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
pustega, surovo
221
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0,4 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 221 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 5,9 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66,9 mg 3%
- Holesterol 64,8 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Holin 61,5 mg 11%
Minerali
- Kalcij 8,7 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 20,7 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0,7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0,9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1,1 g | 38 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasurova159 kcal / 100 g
- Mleta govedinaveč kot 10 % maščobe, surovo183 kcal / 100 g
- Mleto mesosurovo, av222 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Svinjetinaobrezki 90/10, surovo212 kcal / 100 g
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Svinjetina na kockesurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto svinjsko meso?
100 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 221 kcal, 19 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto svinjsko meso?
50 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 111 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto svinjsko meso?
150 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 332 kcal, 28 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleto svinjsko meso?
200 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 442 kcal, 38 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleto svinjsko meso?
250 g živila Mleto svinjsko meso vsebuje 553 kcal, 47 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6119 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
