Veste, kaj je na vašem krožniku
mleto svinjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
96 % pustega / 4 % maščobe, kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 185 kcal —
- Beljakovine 32 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 33%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Holin 95,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalij 415 mg 9%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 49,1 µg 89%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Podobna živila
- Mleta svinjinasurova159 kcal / 100 g
- Mlet piščanecpusto, kuhano189 kcal / 100 g
- Mleta govedinaekstra pusta, zdrobljena, pražena v ponvi222 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Goveja polpeta90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, pečeno v ponvi204 kcal / 100 g
- Mleto meso jelenakuhano, praženo na ponvi187 kcal / 100 g
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena v ponvi164 kcal / 100 g
- Svinjetinaobrezki 90/10, surovo212 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleto svinjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleto svinjsko meso?
100 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 185 kcal, 32 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso?
1 porcija (85 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 157 kcal, 27 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso?
2 porciji (170 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 315 kcal, 54 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso?
½ porcije (42,5 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 79 kcal, 14 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso?
3 porcije (255 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 472 kcal, 81 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso?
4 porcije (340 g) živila mleto svinjsko meso vsebuje 629 kcal, 108 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleto svinjsko meso?
50 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 93 kcal, 16 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleto svinjsko meso?
150 g živila mleto svinjsko meso vsebuje 278 kcal, 48 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168375 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
