Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja polpeta
Kalorije in hranilne vrednosti
90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 81 mg 15%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 6,3 mg 58%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena v ponvi164 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek10 % maščobe, kuhano210 kcal / 100 g
- Goveja mesna štruca90 % pustega mesa / 10 % maščobe, kuhano, pečeno v pečici214 kcal / 100 g
- Goveji hamburgerocvrt, 10 % maščobe225 kcal / 100 g
- Mleta govedinaveč kot 10 % maščobe, surovo183 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkach90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, praženo v ponvi230 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v pečici192 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja polpeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja polpeta?
100 g živila Goveja polpeta vsebuje 204 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta?
1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta vsebuje 173 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta?
2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta vsebuje 347 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta vsebuje 87 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta?
3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta vsebuje 520 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta?
4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta vsebuje 694 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja polpeta?
50 g živila Goveja polpeta vsebuje 102 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja polpeta?
150 g živila Goveja polpeta vsebuje 306 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171793 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
