Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja polpeta
Kalorije in hranilne vrednosti
80 % pustega mesa / 20 % maščobe, kuhana, pečena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 270 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Holin 80,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 6,3 mg 57%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porciji | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcije | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Mleta govedina80 % pustega / 20 % maščobe, mesna štruca, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek20 % maščobe, kuhano265 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Goveji hamburgerocvrt, 10 % maščobe225 kcal / 100 g
- Mleta goveja štruca85 % pustega mesa / 15 % maščobe, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja polpeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja polpeta?
100 g živila Goveja polpeta vsebuje 270 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta?
1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta vsebuje 230 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta?
2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta vsebuje 459 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta vsebuje 115 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta?
3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta vsebuje 689 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta?
4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta vsebuje 918 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja polpeta?
50 g živila Goveja polpeta vsebuje 135 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja polpeta?
150 g živila Goveja polpeta vsebuje 405 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171797 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
