Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja polpeta
Kalorije in hranilne vrednosti
93 % pustega / 7 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 8 g 10%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Holin 82,7 mg 15%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 8 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 309 | 44 g | 0,1 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 65 g | 0,2 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 87 g | 0,2 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0,2 g | 20 g |
Podobna živila
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena v ponvi144 kcal / 100 g
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena v ponvi164 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Mleto goveje meso93 % pustega mesa / 7 % maščobe, surovo152 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v pečici192 kcal / 100 g
- Mleta govedina70 % pustega mesa / 30 % maščobe, mesna štruca, kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkih93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v ponvi209 kcal / 100 g
- Goveja štruca95 % pustega / 5 % maščobe, kuhana, pečena174 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek10 % maščobe, kuhano210 kcal / 100 g
- Goveja mesna štruca90 % pustega mesa / 10 % maščobe, kuhano, pečeno v pečici214 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja polpeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja polpeta?
100 g živila Goveja polpeta vsebuje 182 kcal, 26 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta?
1 porcija (85 g) živila Goveja polpeta vsebuje 155 kcal, 22 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta?
2 porciji (170 g) živila Goveja polpeta vsebuje 309 kcal, 44 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja polpeta vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta?
3 porcije (255 g) živila Goveja polpeta vsebuje 464 kcal, 65 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta?
4 porcije (340 g) živila Goveja polpeta vsebuje 619 kcal, 87 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja polpeta?
50 g živila Goveja polpeta vsebuje 91 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja polpeta?
150 g živila Goveja polpeta vsebuje 273 kcal, 38 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174753 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
