Veste, kaj je na vašem krožniku

Mleta svinjina

Kalorije in hranilne vrednosti

surova

159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe8,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 159 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,5 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,1 g 16%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 46 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15921 g0 g8,5 g
50 g50 g8010 g0 g4,3 g
150 g150 g23931 g0 g13 g
200 g200 g31841 g0 g17 g
250 g250 g39851 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Mleta svinjina

Kako spečeš mleto svinjino v ponvi, da se lepo zapeče?

Ponev dobro segrej, dodaj malo olja in meso razdrobi v manjše koščke. Peci ga približno 6–8 minut ter občasno premešaj, da enakomerno porjavi in v sredini ni več surovo.

Do katere temperature mora biti pečena mleta svinjina?

V najdebelejšem delu naj doseže vsaj 71 °C; temperaturo izmeri s kuhinjskim termometrom. To je posebej uporabno pri polpetih in mesnih kroglicah, kjer zapečena zunanjost še ne zagotavlja pečene sredice.

V katerih jedeh lahko uporabiš mleto svinjino?

Uporabi jo za mesne kroglice, polnjene paprike, mesno omako za testenine ali nadev za sarme. Za čevapčiče in pleskavice se pogosto uporablja mešanica več vrst mesa, lahko pa jih pripraviš tudi samo iz svinjine.

Kako dolgo lahko mleto svinjino hraniš v hladilniku?

Surovo mleto svinjino porabi v enem do dveh dneh. Hrani jo dobro zaprto na spodnji polici hladilnika, da sok ne kaplja na druga živila.

Ali lahko mleto svinjino zamrzneš?

Lahko: razdeli jo na porcije, zapri v neprepustno embalažo in zamrzni. Pred uporabo jo odtajaj v hladilniku, ne na kuhinjskem pultu, ter jo po odtajanju čim prej skuhaj ali speci.

Kako izbereš svežo mleto svinjino?

Izberi meso enakomerne rožnate barve, ki je bilo shranjeno na hladnem, embalaža pa ni poškodovana ali napihnjena. Če kupiš kos svinjine in ga zmelješ tik pred kuhanjem, lahko bolje nadzoruješ sestavo in grobost mletja.

Ali lahko mleto svinjino poskusiš surovo?

Ne; surovo mletje lahko vsebuje škodljive bakterije, zato je ne okušaj pred kuhanjem. Po rokovanju si umij roke, desko in nož, surovega mesa pa ne polagaj na krožnik, na katerem boš postregel pečeno jed.

Vir: Swiss FSVO 7 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin