Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleti puranji polpeti
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščobe, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,91 mg 53%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Holin 58,9 mg 11%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,78 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
Podobna živila
- Mleta purjabrez maščobe, koščki, pečeni v ponvi151 kcal / 100 g
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Polpeta iz mletej govedine97 % pustega mesa / 3 % maščobe, polpeta, kuhana, pečena153 kcal / 100 g
- Mleta puranina85 % pusto, 15 % maščobe, v ponvi pečeni drobtinasti kosi258 kcal / 100 g
- Goveji polpet95 % pustega / 5 % maščobe, polpet, kuhana, pečena v ponvi164 kcal / 100 g
- Perutninski polpetpečen brez maščobe, v pečici113 kcal / 100 g
- Goveji burger70 % pustega mesa / 30 % maščobe, kuhano, pečeno na žaru277 kcal / 100 g
- Piščančji ali puranji burgerpanirano, komercialno, pečeno na žaru266 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleti puranji polpeti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleti puranji polpeti?
100 g živila Mleti puranji polpeti vsebuje 138 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mleti puranji polpeti?
1 porcija (85 g) živila Mleti puranji polpeti vsebuje 117 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mleti puranji polpeti?
2 porciji (170 g) živila Mleti puranji polpeti vsebuje 235 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mleti puranji polpeti?
½ porcije (42,5 g) živila Mleti puranji polpeti vsebuje 59 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mleti puranji polpeti?
3 porcije (255 g) živila Mleti puranji polpeti vsebuje 352 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mleti puranji polpeti?
4 porcije (340 g) živila Mleti puranji polpeti vsebuje 469 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleti puranji polpeti?
50 g živila Mleti puranji polpeti vsebuje 69 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleti puranji polpeti?
150 g živila Mleti puranji polpeti vsebuje 207 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172849 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
