Veste, kaj je na vašem krožniku
samo meso pegatke
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 110 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcije | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Podobna živila
- Meso in koža pegatkesurovo158 kcal / 100 g
- Meso pegatkesurovo128 kcal / 100 g
- Samo meso morskega prašičkasurovo110 kcal / 100 g
- Pérsica prsisurovo107 kcal / 100 g
- Pérsica stegnosurovo118 kcal / 100 g
- Prsi pegatkebrez kože, surovo121 kcal / 100 g
- Bedro pegatkebrez kože, surovo127 kcal / 100 g
- Kokošje mesosurovo142 kcal / 100 g
- Kokošje meso s kožosurovo255 kcal / 100 g
- Puranje mesopiščanec, samo meso, surovo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu samo meso pegatke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila samo meso pegatke?
100 g živila samo meso pegatke vsebuje 110 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila samo meso pegatke?
1 porcija (85 g) živila samo meso pegatke vsebuje 94 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila samo meso pegatke?
2 porciji (170 g) živila samo meso pegatke vsebuje 187 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila samo meso pegatke?
½ porcije (42,5 g) živila samo meso pegatke vsebuje 47 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila samo meso pegatke?
3 porcije (255 g) živila samo meso pegatke vsebuje 281 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila samo meso pegatke?
4 porcije (340 g) živila samo meso pegatke vsebuje 374 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila samo meso pegatke?
50 g živila samo meso pegatke vsebuje 55 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila samo meso pegatke?
150 g živila samo meso pegatke vsebuje 165 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174471 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
