Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, samo meso, surovo
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe2,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54,5 mg 2%
- Holesterol 70,4 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 5,9 mg 0%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 17,4 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5,4 g |
Podobna živila
- Mleto puranje mesosurovo148 kcal / 100 g
- Temno puranje mesosamo, surovo131 kcal / 100 g
- Puranje meso in kožavse razrede, surovo143 kcal / 100 g
- Puranje meso vratuvsi razredi, surovo125 kcal / 100 g
- Svetlo puranje mesovsi razredi, surovo110 kcal / 100 g
- Puran meso s kožobroiler, surovo141 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Purancelo, samo meso, surovo115 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, surove111 kcal / 100 g
- Temno purje mesobroiler, samo, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso?
100 g živila Puranje meso vsebuje 112 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso?
50 g živila Puranje meso vsebuje 56 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso?
150 g živila Puranje meso vsebuje 168 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso?
200 g živila Puranje meso vsebuje 224 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso?
250 g živila Puranje meso vsebuje 280 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 724 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
