Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, pečeno
167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,8 mg 3%
- Holesterol 106 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 9,4 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 18,9 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Puranje meso in kožapiščanec, meso in koža, pečeno185 kcal / 100 g
- Temno puranje mesocelo, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puranje prsipiščanec, samo meso, pečeno150 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, pečeno182 kcal / 100 g
- Meso puranjega perutničnega delapiščanec, pečeno182 kcal / 100 g
- Piščančje mesobrojler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Puran za pekomeso in koža, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Meso purjih prsimaloprodajni deli, kuhano, pečeno136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje meso?
100 g živila Puranje meso vsebuje 167 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje meso?
50 g živila Puranje meso vsebuje 84 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje meso?
150 g živila Puranje meso vsebuje 251 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje meso?
200 g živila Puranje meso vsebuje 334 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje meso?
250 g živila Puranje meso vsebuje 418 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 725 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
