Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranje stegno meso
Kalorije in hranilne vrednosti
piščanec, pečeno
182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83,2 mg 4%
- Holesterol 138 mg 46%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, pečeno174 kcal / 100 g
- Puranji batakpiščanec, samo meso, pečeno180 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, pečeno204 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Temno purje mesobroiler, samo, pečeno189 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranje stegno meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranje stegno meso?
100 g živila Puranje stegno meso vsebuje 182 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranje stegno meso?
50 g živila Puranje stegno meso vsebuje 91 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranje stegno meso?
150 g živila Puranje stegno meso vsebuje 273 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranje stegno meso?
200 g živila Puranje stegno meso vsebuje 364 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranje stegno meso?
250 g živila Puranje stegno meso vsebuje 455 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 747 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
