Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso puranjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi razredi, surovo
126
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66,4 mg 3%
- Holesterol 88,1 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folati (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 4,9 mg 0%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 14,4 mg 3%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Puranje stegno s kožovse kategorije, meso, surovo151 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, surovo143 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Puranja stegnakokoš, stegno, samo meso, surovo123 kcal / 100 g
- Temno purje mesovse razrede, surovo127 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, samo meso, surovo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso puranjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso puranjega stegna?
100 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 126 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso puranjega stegna?
50 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 63 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso puranjega stegna?
150 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 189 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso puranjega stegna?
200 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 252 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso puranjega stegna?
250 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 315 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6866 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
