Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso puranjega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 124 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranje stegensko mesokokoš, samo meso, surovo141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, surovo134 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Piščančje bedromeso, surovo114 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, samo meso, surovo112 kcal / 100 g
- Puranja stegnakokoš, stegno, samo meso, surovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso puranjega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso puranjega stegna?
100 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 108 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso puranjega stegna?
50 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 54 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso puranjega stegna?
150 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 162 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso puranjega stegna?
200 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 216 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso puranjega stegna?
250 g živila Meso puranjega stegna vsebuje 270 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36307 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
