Veste, kaj je na vašem krožniku
Purji stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, meso in koža, pečeno
197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 96,8 mg 4%
- Holesterol 153 mg 51%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 12,6 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 15,2 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Puranji bataksamec, meso in koža, pečeno207 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Piščančja stegnabroilerji ali piščanci za pečenje, meso in koža, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Purji stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Purji stegno?
100 g živila Purji stegno vsebuje 197 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Purji stegno?
50 g živila Purji stegno vsebuje 99 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Purji stegno?
150 g živila Purji stegno vsebuje 296 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Purji stegno?
200 g živila Purji stegno vsebuje 394 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Purji stegno?
250 g živila Purji stegno vsebuje 493 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6894 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
