Veste, kaj je na vašem krožniku
Purji stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
broiler, meso in koža, surovo
137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69,5 mg 3%
- Holesterol 94,8 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Minerali
- Kalcij 5,9 mg 0%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 13,8 mg 3%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Puranji bataksamec, samo meso, surovo121 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Puranje stegno mesopiščanec, surovo116 kcal / 100 g
- Piščančja kračabrojler ali piščanec za pečenje, meso in koža, surovo161 kcal / 100 g
- Piščančja petapiščanci za pitanje ali cvrtje, temno meso, samo meso, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Purji stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Purji stegno?
100 g živila Purji stegno vsebuje 137 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Purji stegno?
50 g živila Purji stegno vsebuje 69 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Purji stegno?
150 g živila Purji stegno vsebuje 206 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Purji stegno?
200 g živila Purji stegno vsebuje 274 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Purji stegno?
250 g živila Purji stegno vsebuje 343 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6893 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
