Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranja stegna s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, stegno, meso in koža, surovo
149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62,5 mg 3%
- Holesterol 89,3 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 48 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo164 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, surovo143 kcal / 100 g
- Puranja stegnakokoš, stegno, samo meso, surovo123 kcal / 100 g
- Meso puranjega batavse razrede, surovo119 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, surovo137 kcal / 100 g
- Puranje stegnood cele ptice, samo meso, surovo108 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Purji podkoleniz cele ptice, samo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Piščančja stegna s kožopiščanec, meso in koža, surov161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranja stegna s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja stegna s kožo?
100 g živila Puranja stegna s kožo vsebuje 149 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja stegna s kožo?
50 g živila Puranja stegna s kožo vsebuje 75 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja stegna s kožo?
150 g živila Puranja stegna s kožo vsebuje 224 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranja stegna s kožo?
200 g živila Puranja stegna s kožo vsebuje 298 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranja stegna s kožo?
250 g živila Puranja stegna s kožo vsebuje 373 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6889 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
