Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji stegenski del s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
maloprodajni kosi, meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 112 mg 5%
- Holesterol 120 mg 40%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Holin 114 mg 21%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porciji | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Puranje stegno s kožomaloprodajni deli, meso, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Meso puranjega stegnamaloprodajni deli, surovo118 kcal / 100 g
- Puranji stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno209 kcal / 100 g
- Puranji batvse razrede, meso in koža, pečeno203 kcal / 100 g
- Puranja stegna pečenokokoš, stegno, samo meso, pečeno194 kcal / 100 g
- Purji stegnobroiler, meso in koža, pečeno197 kcal / 100 g
- Puranje perutnice s kožomaloprodajni kosi, meso, sirovo202 kcal / 100 g
- Piščančji krak s kožobroiler, meso in koža, pečeno191 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Piščančji batak s kožopiščančje meso in koža, kuhano, pečeno na ražnju, z začimbami215 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji stegenski del s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji stegenski del s kožo?
100 g živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 197 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Puranji stegenski del s kožo?
1 porcija (85 g) živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 167 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Puranji stegenski del s kožo?
2 porciji (170 g) živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 335 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Puranji stegenski del s kožo?
½ porcije (42,5 g) živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 84 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Puranji stegenski del s kožo?
3 porcije (255 g) živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 502 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Puranji stegenski del s kožo?
4 porcije (340 g) živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 670 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji stegenski del s kožo?
50 g živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 99 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji stegenski del s kožo?
150 g živila Puranji stegenski del s kožo vsebuje 296 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171135 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
