Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranji stegno s kožo
Kalorije in hranilne vrednosti
kokoš, stegno, meso in koža, pečeno
209
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe9,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Holesterol 128 mg 43%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 16,7 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Puranje stegno s kožokokoš, stegno, meso in koža, pečeno212 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožo pečenokokoš, stegno, meso in koža, pečeno206 kcal / 100 g
- Puranji stegenski del s kožomaloprodajni kosi, meso, surovo141 kcal / 100 g
- Puranje stegno z meso in kožobroiler, pečeno199 kcal / 100 g
- Puran s kožokokoš, meso in koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Puranja stegna s kožokokoš, stegno, meso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Puranji stegensamec, samo meso, surovo127 kcal / 100 g
- Temno puranje meso s kožokokoš, temno meso in koža, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno puranje stegno s kožovsi razredi, pečeno205 kcal / 100 g
- Svetlo puranje meso s kožokokoš, svetlo meso in koža, pečeno186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranji stegno s kožo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji stegno s kožo?
100 g živila Puranji stegno s kožo vsebuje 209 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji stegno s kožo?
50 g živila Puranji stegno s kožo vsebuje 105 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji stegno s kožo?
150 g živila Puranji stegno s kožo vsebuje 314 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji stegno s kožo?
200 g živila Puranji stegno s kožo vsebuje 418 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji stegno s kožo?
250 g živila Puranji stegno s kožo vsebuje 523 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 773 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
